A vitamini halk arasında da en çok biliyorsunuz gözle ilgili vitamin olarak bilinir Hakikaten de A vitamini eksikliğinde görme ile ilgili çeşitli problemler ortaya çıkar Özellikle gece körlüğü gibi problemler A vitamini eksikliğinde daha da artar Onun dışında gözü oluşturan tabakaların da A vitamini ihtiyacı olduğundan bu vitaminin eksikliğinde bu tabakaların bozulmasına bağlı görme bozuklukları ortaya çıkabilir A vitamini Onun dışında hücrelerin gelişimi ve çoğalması için gerekli bir vitamindir Bu nedenle hücre gelişimde de çok ciddi olumlu etkisi vardır Vücut direncini arttıran bir etkisi de olduğundan t hücre dediğimiz Vücut direncini sağlayan hücreleri takviye ettiğinden yine vücut direncine de olumlu etkileri vardır A vitaminin Onun dışında özellikle bronzlaşmak isteyen bayanların da A vitamini eksikliğinde bundan mahrum kalacağını belirtmek gerekir A vitamini yeterli olmazsa bronzlaşmada yeterli olmayacaktır onun içinde rengini veren vitamin olarak da yine A vitamini burada sayabiliriz A vitamini fazlalığında da kafa içi basıncının artmasına bağlı problemler çıkabilir yağda çözünen B vitamini olduğu için fazlasından kaçınmalıdır Ayrıca günde 1 paketten Fazla sigara içenlerin de kanser riskini arttırma hücre çoğalmasını desteklemesi nedeniyle de A vitamininden kaçınmalarını aksi bir görüş ortaya atılana kadar öneriyoruz