E vitamini 8 ayrı forma vücudumuza kullanılabilir formu Alfa tokoferol çok büyük bir önemi yok Önemli olan vücudumuza alabiliyor muyuz E vitamini ne kadar güzel özellikleri var biliyor musunuz E vitamini aslında kötü ya dediğiniz Ldl kolesterolün oksidasyonunu engelliyor yani vücuttaki kötü formuna engelliyor kötü form engellenince vücudumuzda oluşabilecek kanser hücreleri tetikleyecek olumsuz molekülleri ortaya çıkması sağlanıyor bununla beraber biz Aslında E vitamini nelerden alıyoruz E vitamini yağlı tohumlarda var yağlı tohumları yeteri kadar tükettiğimiz zaman cildiniz mükemmel hale geliyor Eğer ki E vitamini yeteri kadar alamazsak Ldl kolesterolün artık maddeler nerelerde görürüz biliyor musunuz ellerimizde ellerimizi üzerinde oluşan lekeler yaşlanma belirtileri yani video erken yaşlandırır bilir ya da geç yaşlanmasına sebep olabilirsiniz tamamen bizim elimizde bizim bunu mu beraber kan akış hızı da arttırdı biliyor Aslında E vitaminin Bu yüzden K vitamini ihtiyacımız var kötü hava şartlarında hasta olmayalım diye uğraşıyoruz ya Yani serbest radikaller dediğiniz gibi bizim immün sistemini baskılayıcı ortaya çıkacak olumsuz moleküllerin engellenmesi için D vitamini de bu yüzden erken almamız lazım bu moleküllerin oluşmaması sebebiyle E vitamininde bizim için C vitamini ile birlikte o kadar güzel aktivasyonları var ki kan akış hızını artırdığı için K vitamini yeteri kadar alalım ki pıhtılaşması gereken yerde kan akış hızını bulaştırmamak durumu olmasın diye O yüzden Aslında her besinin vücudumuzda yeteri kadar faydası olduğunu biliyoruz ama her birisinin hangi besinlerde alındığından ziyade her besin günlük olarak alıyor muyuz ya da fazla aldığımız durumlarda küre sebebi olabilir genelde yağlı tohumlar dediğimiz E vitamini içeren besinler biraz fazla yağlı olmasından kaynaklı fazla yağı ne yapıyoruz vücudumuzda depoluyoruz oluyoruz sağlıklı bir beslenme ile alında bütün besinleri vücudumuza rahatlıkla alabiliriz